pumba1 niestawiaj warunków dla dobrego dobra ! niemasz paragonu itp więc niepowinnie cie brac nawet pod uwage docen ze chcą to zalatwic jak najlepiej mimo ze niemusza (brak paragonu) olimp -"" Wysyłaj tak jak wspomnieliśmy odżywkę do nas na nasz koszt i jeśli uznamy reklamację ,otrzymasz nową . Produkt zostanie gruntownie przebadany [...]
Podejezewam ,ze dieta kulała , podaj dokladna diete. Jak sie człowiek stosuje do diety takiej mniej wiecej ze sobie na oko wyliczy ile spozywawa makrosklądnikow to tez sa takie mnej wiecej ekfekty. w tym sporcie dieta to podstawa ,a szczególnie na insulinie. Na moje to powinneś brac mniejsze dawki 8-10j ,a trzy razy dziennie. I spozywac 5g b na kg [...]
[...] placebo. a teraz w końcu według mnie : wydaje mi się, że trochę mi pomagał w nauce na studiach. przed nauką piłem kawę i łykałem 1-2 tabletki, do tego zatyczki do uszu i jakieś półtora godziny nauki (aż się sam dziwie, że tak potrafiłem). na treningach go jakoś nie odczuwałem, ale może dlatego, że treningi miałem o wieczornych porach. wydaje [...]
Dla mnie przyklad mozna brac nie tyle z kraju, ale z ludzi i jak potrafili powstac przeciwko komus kto ich zadluzal w ich imieniu, to jest godne kopiowania:), pozatym islandczycy to naprawde zwarty fajny narod, jesli by szukac dziury w calym to populacja islandii jest wielkosci % bezrobotnych w irlandii i latwiej sie zebrac... no ale sie udalo, [...]
[...] brać clomid, ćwiczyć i pić kreatynę, czy nie zaszkodzi nic z tych rzeczy? I ostatnie pytanie. Piję obecnie kreatynę "krush 4" z Kanady zostało jej niewiele i jak myślicie, odstawić ją i wziąść się za MONO od razu, czy dokończyć spokojnie tą? chodzi mi oto, aby jak najbardziej zminimalizować spadki na omce. I co dodatkowo [...]
Za odżywki mam zamiar się wziąć od cyklu gęstościowego (za tydzien), a do tej pory jeszcze nic nie jadłem Suplementacja jak sama nazwa mowi jest to tylko i wylacznie uzupelnienie, a czego - WLASCIWEJ DIETY. PODSTAWA JEST WLASCIWA DIETA!!! Ladna sylwetka. Jeszcze jakbys zrobil jedno zdjecie sylwetki przodem z opuszczonymi rekami byloby cacy i mozna [...]
apokalipsa nie widze zwiazku bólów żoładka z braniem cp po a nie przed treningiem chyba ze zle zrozumialem (łopatologicznie: nie bedzie mnie bolał jak wezme cp po treningu?) zacznijmy od tego ze jak bym chcial brac cp po treningu tylko to kupilbym czysty jablczan bo po co mi dodatki typu tauryna po treningu kolejna rzecz pije porcje CP po jakichs [...]
Z tego powodu ze osoby ktore dobrze wygladaja robia w tym kierunku znacznie wiecej niz mozesz sobie wyobrazic. Kulturystyka to wynik polaczenia wielu czynnikow takich jak wieloletnie doswiadczenie, znajomosc organizmu oraz wiedza z zakresu fizjologii, treningu, odzywiania i endokrynologii; nierzadko przekraczajaca kompetencje LEKARZY. To wszystko [...]
Czyli 2 puszki CLOUTa i 1 puszka SHOTGUNa będzie ok? A jak to brać? Z tego co zalecają na opakowaniach to w DT musiał bym przed treningiem łykać oba. A jak w DNT? A co to za usunięte wiadomości? Jak nie można na forum to przeslijcie na meila: [email protected]
Odnosnie gh ja z kolei slyszalem od rownie doswiadczonej osoby jak Ty Lukaszu ze w celu budowy masy warto brac rano cala dawke a w celu palenia fatu kilka razy dziennie. I odnosnie przerw przy ilosci rzedu 3-4-5 iu to jest kwestia finansowa. Ze wymyslanie systemow 3/1 5/2 to kwestia bardziej oszczadnosci niz funkcjonalnosci. Co Ty na to? I co [...]
Oczywiście że lepiej brać saa niż prohormony. Ale z tego co widzę jego omka może nie zadziałać. W ewentualnej pozostają tylko prohormony, choć nie namawiam do tego. To co zrobi to jego sprawa. W każdym razie życzę przyrostów. I pamiętaj że sam doping to tylko dopełnienie diety i treningów. Nic Ci tego nie zastąpi jak te dwie rzeczy kuleją.
Oki lookne dzięki:) ale wiesz w sumie jak juz tak jechałem non stop to myślałem ż sobie zrobie bardziej intensywny z kretą. Pozatym jak robie klate+ triceps w poniedziałek to siedzie na siłce z półtorej godziny a myslałem brać krete i iść w poniedziałek zrobić sama klate 45 minut wtorek-triceps 45 minut itd. Nie wiem juz sam :) ale dzięki. [...]
[...] reaguje na kontuzje itp. akurat moj był dosc uparty ... moze ty wrocisz szybciej niz ja długo odrabiałem a raczej odnowa budowałem to co miałem kiedys-ale tu tez nie da sie jakies zasady dla wszystkich wymyslec glukozamina nie pomoze ... a i jeszcze-jak bys chciał brac prochy przeciwobolowe to nei biezr za długo bo mi troche poryły banie ...
krotko i na temat- to jest cos w stylu naszego mietka tylko ze m1t jest z usa i ma fajne pudelko i wogole dlatego wszyscy sie tym zachwycaja ale tak samo ***ie po watrobie jak metka wiec ja bym sie zastanowil czy warto to brac. Juz bym wolal zrobic cykl z deci i vinka na lato akurat i chyba mniej skutkow ubocznych. aha a co do tego ze jest w [...]
[...] mi jeszcze 2 tyg. cyklu na siłę, po nim zamierzam zrobić tydzień regeneracji i jechać cykl na masę. Zamierzam dorzucić do tego wszystkiego co powyżej brałem w cyklu na siłę jakiegoś gainera. Mam dylemat pomiędzy mega mass weidera 7kg a mutant mass pvl 6.8kg.Z tego co wyczytałem to lepszą opcją będzie mutant mass ale chciałbym osobiście się was [...]
jak dla mnie to bcaa czy bialko lub gainer jako uzupelnienie diety mozna brac caly czas i powiedzmy ze to jest na mase.Kreatyne tak jak wyzej wybierz sam kazdy ma swoja upodobana,a jezeli nie masz motywacji do treningu i chodzisz ospaly to przedtreningowka z tym ze niektore maja w sobie kreatyne a w sumie wiekszosc wiec uwazaj na dawki jak bym [...]
na pewno wolał bym prop z trenem.Nie martw się o o prostate na provironie,żebyś odczuł skutki uboczne provi ,to nie wiadomo ile bys musiał tego zjeść i jak długo. nie skupiaj się nad takich sprawach przy 25mg provironu,na polepszenie samopoczucia. pct przeprowadź,z hcg i nolvy. Po ost. trenie robij 5000j hcg na 2 tygodnie.Zrób tak by hcg [...]
No rozumiem uzupelnienie diety :) to co byscie mi poradzili ? diete mam jak kazdy 16 latek xD w prawidlowej diecie przeszkadza szkola ... Myslalem zeby przez wakacje nabrac troche sily dlatego w czasie wakacji zwieksze intensywnosc treningow i uzyje suplementow, myslalem nad tym gainerem ale moze ktos cos doradzi :)... a i jeszcze jedno czy jak [...]
jaki sens brac tyle bcaa? 1 raz widze zeby ktos zadal pytanie o omega 3 :D jak malo omegi w ciag dnia zjadles to lyknij ile uznasz za stosowne przed snem i juz. Beta tylko pezd treningiem 4-6g, ja tam wiecej lubie ale tez kon jestem :D
Co by się poprawiło?
